Tập thể dục tiết điệu Thể dục nhịp độ là cách tốt nhất để làm tăng chừng độ các nhân tố dinh dưỡng não, còn gọi là BDNF, là một loại protein tham gia vào sự phát triển của tế bào tâm thần
Hành động bất thường Một khi cảm thấy bản thân dường như kiệt óc sáng tạo, hãy thử làm một điều gì đó chưa có tiền lệ. Những trải nghiệm này có thể không khiến bạn hài lòng như khi làm những gì mình hoạch định, nhưng bù lại sẽ kích thích những cảm xúc mạnh mẽ như kinh ngạc, vỡ lẽ, bối rối. Căn nguyên là hoạt động nhai kẹo giúp hàm hoạt động nhiều hơn, khiến lưu lượng máu lên não lưu thông ăn nhịp và ổn định.
Đây là một cách giúp bản thân ổn định về mặt cảm xúc cũng như xúc tiến khả năng hành động và sáng tạo.
Những cảm xúc này đóng vai trò quan trọng để khơi dậy những sáng tạo ngủ quên. Làm việc trong môi trường công cộng Coca-Cola là nhà tiếp thị quảng cáo sáng tạo nhất 2013 10 độc chiêu lăng xê sáng tạo 10 nhân vật sáng tạo nhất trong kinh dinh năm 2013 Xây dựng văn hóa doanh nghiệp chuộng tính sáng tạo 20 nhà nước sáng tạo nhất Khơi dậy niềm ham sáng tạo của nhân viên 40 chìa khóa mở cánh cửa sáng tạo Công nghiệp sáng tạo: khí giới đối đầu với các thương hiệu toàn cầu 10 công ty sáng tạo nhất thế giới Một môi trường làm việc hơi ồn ã như quán cà phê, công viên, nhà sách thay vì căn phòng riêng của bạn sẽ cung cấp một động lực để não phân tán tư tưởng, từ đó khiến chúng ta nghĩ suy trừu tượng hơn và trở nên sáng tạo hơn.
Thành ra, hãy hỏi ý kiến chính bản thân mình thật kỹ trước khi quyết định làm một việc gì, và cũng đừng quên cổ vũ bản thân khi đạt được thành tựu
Ngoài ba buổi tập thể dục tiết điệu mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài chừng một giờ đồng hồ, các hoạt động khác như chạy bộ, đi bộ nhanh, đạp xe, chạy nước rút đóng vai trò quan yếu để nâng cao chất lượng của sáng tạo.
Thực tế không tệ đến vậy, một khi bạn đã nắm được những bí quyết đơn giản để khởi động lại óc sáng tạo.
Đặc biệt, khi chúng ta nghiên cứu về âm nhạc, toán học hay ngoại ngữ, chữ tay luôn khiến chúng ta nhanh hiểu bài, nắm bắt nhanh hơn và nhớ lâu hơn.
Nói chuyện với chính mình Không có gì đáng để bình là ngu ngốc trong hành động này. Bởi thế, đừng ngần ngại đến sàn diễn để xem một vở kịch có vẻ không lừng danh, xem một bộ phim kỳ dị của David Lynch, hoặc du lịch tới một sơn hà mà bạn chẳng thể nói được ngôn ngữ của họ.
Thực tại đã cho thấy khi không thể phát động được óc sáng tạo, môi trường dù tốt đến đâu vẫn chẳng thể khiến chúng ta thỏa mãn với thành quả công việc. Và lời khuyên là càng nhai kẹo cao su lâu, khả năng sáng tạo sẽ càng được cải thiện đáng kể. Và dưới đây là những bí quyết mà bất cứ ai cũng có thể thực hành ngay
Viết tay thỉnh thoảng hãy tạm rời xa bàn phím máy tính hoặc điện thoại mà dùng bút và giấy để làm việc, vì viết tay đã được chứng minh là có thể kích thích vùng não chịu nghĩa vụ về tư duy, tiếng nói và bộ nhớ.
Trò chuyện với chính mình, thậm chí nói to, đã được xác nhận là tốt cho não. Câu đáp của mọi vấn đề nằm ngay trong từ điển song ngữ của bạn. Bởi vậy, tìm một nơi chứa chan năng lượng nhưng không quá ồn ã, với một li cà phê bên cạnh sẽ khiến hiệu quả công việc tăng lên rất nhiều lần. Thành ra, nên thay giải quyết một vấn đề, trước nhất là bằng cách dịch nó ra tiếng Anh.
Kết quả là chúng ta sẽ tụ tập hơn dù phải đối mặt với một công việc nhàm chán. Ngôn ngữ thứ hai sẽ giúp chúng ta suy nghĩ logic hơn. Theo một nghiên cứu, các vận khích lệ điền kinh đã có thể chạy nhanh hơn khi họ được cổ vũ nhiệt thành trong cuộc đua.
Nhai kẹo cao su Quá đơn giản để thực hiện, nhai kẹo cao su giúp não hội tụ vào một nhiệm vụ cụ thể, nhờ đó tăng hiệu suất công việc.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét