Để có chuyến du lịch tiên phong vui.

Trường hợp thành viên trong gia đình có bệnh lý mạn tính thì cần mang theo: Hồ sơ bệnh án; giấy bảo hiểm y tế; các toa thuốc dùng, một số kết quả xét nghiệm quan trọng (ECG, siêu thanh tim…); số điện thoại giao thông BSGĐ của bạn

Các bệnh lý sẵn có  Đối với những thành viên trong gia đình có bệnh mãn tính như được BSGĐ khám và có ý kiến để bảo đảm đủ sức khỏe tham dự chuyến đi.

- Các công cụ y tế nếu có bệnh hệ trọng: Máy đo huyết áp, máy thử đường huyết, nhiệt biểu, ống tiêm Insuline… - Thuốc thường ngày cho chuyến đi: các loại thuốc diệt trùng vết thương, băng gạc, băng cá nhân, thuốc cảm, hạ sốt, giảm đau, thuốc ho, thuốc ỉa chảy, thuốc dị ứng, kem chống nắng, thuốc nhỏ mắt, nhỏ mũi bình thường, thuốc bôi chống muỗi, côn trùng… 2- Danh sách thầy thuốc, hiệu thuốc, số điện thoại y tế khẩn cấp.

Can dự trước với công ty du lịch hoặc BSGĐ để được cung cấp danh sách các bệnh viện, hiệu thuốc, bác sĩ và số điện thoại y tế khẩn cấp (hotline) của vùng sắp đến du lịch. Thai phụ không nên đi du lịch khi có những dấu hiệu như: ra huyết, đau bụng, có bệnh lý đi kèm (đái tháo đường, tăng áp huyết…).

Vào cuối thai kỳ, thai phụ cần hạn chế đi xa, ngừa gần đến ngày sanh. Cần mang theo thức ăn dành cho người mắc bệnh đái tháo đường, cụ thể: bánh ngọt, trái cây, sữa… dự phòng trường hợp bữa ăn trễ, bị hạ đường huyết…  A. C. Chuẩn bị thuốc mang theo: Số lượng thuốc cần mang theo đủ hoặc dư so với số ngày của chuyến hành trình, đề phòng trường hợp làm rơi thuốc, chuyến đi phải kéo dài thêm thời gian…  B.

E. Trường hợp đi du lịch dài ngày ở nơi xa khu dân cư thì nên mang theo một số thực phẩm cần thiết để tránh sự đổi thay đột ngột về nếp ăn uống. 3- Hồ sơ bệnh án, các giấy tờ về bảo hiểm y tế, toa thuốc.

Thai kỳ  Không nên đi du lịch ở những tuần đầu hoặc cuối thai kỳ, tốt nhất vào giữa tuần lễ thứ 12 và 32 của thai kỳ, lúc này tình trạng thai nhi đã ổn định và ít có nguy cơ xảy ra rủi ro cho mẹ và bé.

NGUYỄN LÊ THỤC ĐOAN   (trọng tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe TPHCM).

Cẩn thận khi dùng các thực phẩm mới lạ, đặc sản của các miền. Mục đích nhằm phòng ngừa trường hợp có bệnh lý, tai nạn xảy ra bất thần thì thầy thuốc, cơ sở y tế địa phương sẽ thuận tiện trong việc theo dõi và điều trị, xử lý cho bệnh nhân, tránh tình trạng mất thời gian, tốn kém và giảm hiệu quả điều trị.

Chủng ngừa vaccine  Cần lưu ý: tiêm ngừa hoặc uống ngừa một số bệnh trước khi đi du lịch, tùy thuộc vào thời khắc, vùng dịch tễ… Một số vaccine cần xem xét để chủng ngừa trước khi đi du lịch: cúm, viêm gan siêu vi A, thương hàn, sốt rét…  BS.

D. Thức ăn, nước uống  Cần bảo đảm ăn uống đủ số lượng, vệ sinh và hợp khẩu vị, thức ăn có đủ rau và hoa quả tươi, đảm bảo uống đủ nước. Các phương tiện y tế cần trang bị  1- Túi thuốc mang theo - Thuốc đặc trị cho những căn bệnh mãn tính (tăng áp huyết, đái tháo đường, hen phế quản…). CK1.